如何正確對待短視頻

刷短視頻已經成為不少人鐘情的一種娛樂方式，甚至是一種生活方式。短視頻的爆發式增長，技術支撐是重要原因之一?；ヂ摼W技術的提升，智能終端的快速發展，4G、5G網絡的普及，應用程序內部的不斷優化等技術的革新，為短視頻的快速發展奠定了基礎。如手機和App的技術優化，使視頻拍攝和剪輯的煩瑣過程得到簡化，門檻被降低，普通用戶就能輕易在網絡平臺發布自己的作品。這使得用戶不僅是視頻的瀏覽者，也是視頻的生產者，正如各大短視頻平臺都在強調對“我”的“生活”的記錄。

短視頻的這種互動性、原創性、便捷性突出了用戶的主體性，使用戶從過去的單純接受，改變成為內容的主體。短視頻的快、短、精簡、碎片化、娛樂化等特點很好地適應了現代人快節奏的生活方式，同時，快節奏的生活方式又助長了短視頻的發展。短視頻的生動、形象，使它在眾多媒介中脫穎而出，其短與快使它具有長視頻難以企及的便捷。比如，等公交的時候就可以刷好幾個內容完整的短視頻，上班期間倒個水的工夫也可以看個自己喜歡的短視頻。

不少人一方面拒絕著短視頻對時間的吞噬，一方面又無法控制自己在閑暇時刻打開熟悉的短視頻App。為了打破這種僵局，有人下載了某類手機應用程序，通過強制鎖機的模式讓自己放下手機，專注學習進行自我提升。有人直接將手機丟入“手機監獄”——一種帶計時的如手機大小的盒子，防止自己對手機的沉迷。這都是借助外界手段擺脫手機對自己的控制，但取得的效果并沒有那么顯著，重要的還是要找到讓我們沉迷于短視頻的深層原因。那么，為何我們會如此沉迷短視頻呢？

我母親就是一位短視頻愛好者，打開她手機上的某款短視頻App，出現的基本是廣場舞教學、衣服銷售、狗狗搞笑內容，還有與母親同輩的同鄉拍的內容推薦。從這些內容推送可以看出她是一位廣場舞愛好者，喜歡逛街，喜歡狗狗。我常用的短視頻App每次都會為我“奉上”我喜歡的視頻內容，主要是游戲視頻、狗狗視頻和電影講解。這種“私人定制”，讓我們無法放下手機，把時間消耗在純粹的消遣娛樂中。為何App推送的短視頻會“剛好”正中下懷呢？究其原因，主要是互聯網時代，流量為王，在用戶的流量爭奪戰中，各大平臺利用大數據分析、算法技術精準掌握我們的喜好，從而實現精準推送，多數用戶難以抵擋這種精準“投喂”。

App的精準推送只是將內容推送到手機程序中，我們完全可以拒絕瀏覽，但是恰恰相反，不少人抱著手機熬夜刷短視頻。那么到底是什么讓我們放不下短視頻呢？深層原因在于短視頻給予我們即時滿足的快感。短視頻內容的輕松愉悅，對深度的放逐，對用戶口味的迎合，使我們當即獲得愉悅感。不需要“十年寒窗苦讀”的漫長時間積累，也不需要如王羲之般苦練出一個墨池，只需要一個短視頻的時間——長則幾分鐘，短則十幾秒——就能使我們獲得極大的滿足感。這種“低投資、高回報”讓我們放不下短視頻。雖然，我們的生活需要輕松愉悅，但一刷就是好幾個小時，顯然是不可取的?？偸悄苈牭缴磉吶嘶蛘呔W友對自己長時間刷短視頻行為的自責：閑暇時間都在玩手機中度過，每次都很后悔，但是下次還是如此。那么，我們該如何拒絕短視頻的即時滿足呢？

需要明確的是，我們拒絕的是即時滿足，并不是短視頻。短視頻因缺乏良性競爭和長遠規劃，依然還有很長的路要走。但其中確實不乏優秀的短視頻，制作精良、內容豐富；也有不少傳授學習經驗、知識，或者生活、工作技巧的實用性短視頻；還有不少充滿人間溫情的短視頻，傳播正能量。但其短的特質始終使它難有影視作品、書籍等的思想深度與價值追求，依然處于淺層次的娛樂，無法抵達深度的趣味。且從整體上看，穩居播放量榜首的依然是娛樂類的短視頻。

短視頻的即時滿足表現的是“娛樂至上”的態度，缺乏思想內涵，營造一個過度娛樂的環境，從而使用戶喪失集中思考和深度思考的能力。而我們的成長需要的是一種長程且深入的思考。長時間沉溺于短視頻，意味著延遲滿足能力的喪失。當然，豐富的視頻使得用戶獲得了更多的信息，更加見多識廣，但正如學者劉擎所說，“你可能看了很多東西，最后你發現你茫然若失，你不知道自己獲得了什么”，從而導致“在豐富當中變得貧乏了”。

我們應該培養延遲滿足的能力，為更長遠的滿足放棄當下的即時滿足。閑暇之余，閱讀一本書、學習一項技能，不僅時間長，過程還可能枯燥無聊；這遠遠不如放逐深度、迎合用戶趣味的短視頻對我們的吸引力大。但刷完短視頻的我們除了哈哈大笑，還能收獲什么呢？幾乎沒有。因為“娛樂是以不干預實際生活的方式釋放情感的一種方法”。而閱讀帶給我們的是蘇軾所言的“腹有詩書氣自華”，是作家三毛所說的“讀書多了，容顏自然改變，許多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成過眼煙云，不復記憶，其實它們仍是潛在的。在氣質里、在談吐上、在胸襟的無涯，當然也可能顯露在生活和文字中”。這都需要時間的積累，是更有價值的長遠結果，是一種延遲滿足，它帶給我們的是進步、充實和成長。延遲滿足的培養，讓我們從心理到行動來拒絕短視頻的即時滿足，而不是借助外物強制拒絕。

我們還可以合理利用算法技術。既然算法技術能通過播放、點贊、關注獲悉我們的喜好，然后精準推送，何不利用算法技術為我們推送更多優質實用的短視頻呢？如有意識觀看、點贊、關注實用類、學習類、傳播正能量的短視頻，從而形成良性循環，讓短視頻App推送更多優質視頻，從而脫離算法技術的陷阱。